Jeder
kann mit der Praxis des Yoga beginnen! Der Yoga
konnte sich über viele Jahrtausende erhalten,
weil er auch gerade für uns ein Übungssystem
bietet, das viele Probleme des modernen Menschen
berücksichtigt. Der Hartha-Yoga, den wir
in erster Linie in unsern Stunden üben, beschäftigt
sich intensiv mit dem Fließen und Vermehren
unserer Lebensenergie, was immer eine Verbesserung
unseres bisherigen Zustandes zur Folge hat.
Im
Yoga ist die äußere Form zweitrangig.
Sie stellt nur den Rahmen dar, denn die Haltungen
werden nicht ihrer selbst willen geübt, sondern
sind vielmehr Mittel zum Zweck. Die Yoga-Asanas
sind so konzipiert, dass sie jeweils Körper,
Seele und Geist ansprechen.
Welchen
Gewinn erzielen sie durch Yoga?
- Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
- mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
- mehr Atemvolumen und Entwicklung eines „langen
Atems“
- geringere Anfälligkeit für Krankheiten
- Abbau von Verspannungen und Schmerzen
- Aufschub und Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
- Lebensqualität und geistige Flexibilität
bis ins hohe Alter
- mehr innere Ruhe
- geistige Klärung und Bewusstwerdung vor
schädigendem Verhalten
- mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
- mehr Lebensfreude
- mehr Wohlbefinden
- mehr Energie
Unsere
Übungsstunden sind wie folgt aufgebaut:
- Ankommen und Einstimmen auf sich selbst
- Mobilisation des Körpers
- aufeinander aufgebaute Asanas
- Meditation, teilweise verbunden mit Mudras
- Spannungsausgleich
Kursangebote:
Wir bieten pro Jahr 3 Kurse à 10 Übungseinheiten
an
- Kurs 1 Beginn nach den Weihnachtsferien
- Kurs 2 Beginn nach den Osterferien
- Kurs 3 Beginn nach den Sommerferien
Sie können bei jedem neu beginnenden Kurs
einsteigen.
wann:
freitags um 18:00 Uhr
wo:
kath. Gemeindesaal in Neckarrems
Anmeldung:
bei Christine Keller Tel.: 07146-92525 oder per
E-Mail (ha_Keller@web.de)
Kosten:
- Mitglieder: 30,- € pro Kurs
- Nicht-Mitglieder: 60,- € pro Kurs
